Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
702 kcal
|
Fett: 10,50g | Prot: 58,02g | Kolh.: 92,50g.
Frukost: Fitlife Whey Protein Concentrate, Pisang. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kokita Sambal Balado, Cumi Asin, Tumis Kangkung, Jengkol Balado. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|