Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
93,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 99,07g | Prot: 63,83g | Kolh.: 153,55g.
Frukost: Orange Juice, Banana, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Smooth Peanut Butter. Lunch: Clementines, Yoplait Creamy Duo, Meatless Broccoli Quiche. Middag: Roasted Salted Cashew Nuts, White Rice, Italian Sausage, White Table Wine. Snacks/Annat: Brown Sugar, Starbucks Espresso (Doppio). mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thanks, might just be the fact that I slowed on booze quite a bit! :o)
11 mar 15 av medlem: aBitFat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|