Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2023
|
85,2 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
1932 kcal
|
Fett: 75,64g | Prot: 69,73g | Kolh.: 250,50g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омлет или Яичница, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Сметана 15%, Табрис Борщ Постный с Фасолью, Star Hit Cafe Борщ Постный, Самокат Борщ Постный, Борщ Вегетарианский. Middag: Помидор Сливка, Пятерочка Помидоры, Магнит Томаты Свежие, Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (без Кожуры), Буженина, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . Snacks/Annat: Перекресток Дыня Колхозница, Лента Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда, Дыня, NL International UP2U Superfood Seed, NL International DrainEffect Green. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Google Fit - 17 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|