|
體脂26.3
內臟3
體重下降，體脂卻升高，
可能是肌肉量掉了😵💫
等生理期結束要好好來訓練一下😤
|
51,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2023:
|
2185 kcal
|
Fett: 96,90g | Prot: 86,27g | Kolh.: 249,61g.
Frukost: Naked 乳清蛋白/毫韻抹茶, 義美 全脂鮮乳, 光泉 無加糖黑豆漿, 安佳 紐西蘭安佳迷你奶油, 7-11 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 巧克力生吐司, 哈肯舖 淨。生吐司. Lunch: 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（濃郁起司）. Middag: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 韓味雙牛魷魚堡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 地瓜薯條, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
我曾測量inbody肌肉量升•••體指卻升🤔😥
肌肉升了，不是體指要降嗎
（當下我應該要問教練的）
06 aug 23 av medlem: 努力中的自己
|
感覺很多因素都會影響體脂的高低耶（尤其女性）可能要請教專業的😅
06 aug 23 av medlem: Hannn10
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|