|
47 день*
План минус 4,7 кг
Факт минус 4,3 кг
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1841 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 163,76g | Kolh.: 145,91g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Помидоры. Lunch: Перекресток Авокадо, Сельдерей, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Восход Морской Еж с Перепелиным Яйцом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Голубика, Спартак Шоколад 90% Какао, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|