Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
113,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 20,49g | Prot: 185,45g | Kolh.: 79,66g.
Frukost: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Дикси Летние Овощи Замороженные, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), 4 Сезона Летние Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок. Middag: Pure Protein Казеин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
4678 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Cykling - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|