Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
115 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1895 kcal
|
Fett: 53,19g | Prot: 111,06g | Kolh.: 248,06g.
Frukost: Café Espresso com Leite, Pão com Ovo. Lunch: Beterraba Cozida, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Feijão Preto Cozido, Frango (Empanado e Frito), Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Liv Up Creme de Milho , Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Vitamina de Banana, Sanduíche de Atum com Salada, Crackers de Trigo Integral, Café com Açúcar, Cafezinho. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neiltonjr 's vikthistorik
|