Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1475 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 83,14g | Kolh.: 144,93g.
Frukost: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas, Pecans. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Baby Bella Mushrooms, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Great Value Frozen Broccoli Florets, Navels Oranges, Avocado, Egg. Middag: Good & Gather Organic Ranch Dressing, Farm Hand Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Baby Bella Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Florets, Shallots, Chicken Breast. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|