Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1221 kcal
|
Fett: 77,18g | Prot: 64,46g | Kolh.: 74,88g.
Frukost: Hashed Brown Potatoes , Breakfast Sausage, Pancake Syrup , Plain Pancakes. Lunch: Dairyland 1% Cottage Cheese, Avocados . Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Baked or Broiled Salmon, Kraft Cheese Slice. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 timmar, Situps - 10 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|