Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
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1367 kcal
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Fett: 69,27g | Prot: 67,52g | Kolh.: 126,82g.
Frukost: あんこ, 牛乳, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, プチトマト, マリネ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: サラダクラブ 人参サラダ, 卵焼き, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ピーマンの肉詰め, マリネ. Middag: アーモンド, ピーマンの肉詰め, ニッスイ さば水煮, 冷や奴, 味噌汁, 海苔, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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