Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1637 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 134,72g | Kolh.: 122,87g.
Frukost: Mozzarella Cheese, Green String Beans, Mushrooms, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Virgin Olive Oil, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Egg, Cooked Hot Peppers (Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: Great Value Frozen Strawberries and Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pineapple, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat). Snacks/Annat: Rum, Orange Juice, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Southern Recipe Bar-B-Q Pork Rinds. mer...
|
|
3745 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 32 minuter, Vila - 3 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|