Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 70,93g | Kolh.: 125,78g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Дикий Рис (Вареный). Middag: Куриная Ножка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай, Перепелиное Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, - Кофе со Сливками 10%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, - Кофе со Сливками 10%, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|