Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
2989 kcal
|
Fett: 124,36g | Prot: 98,13g | Kolh.: 250,96g.
Frukost: Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Simple Truth Uncured Applewood Smoked Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Panera Bread French Baguette, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). Middag: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Bell's Oberon Ale, LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Founders All Day IPA, Corona Corona Premier. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|