Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
109,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
2762 kcal
|
Fett: 129,86g | Prot: 223,30g | Kolh.: 233,62g.
Frukost: Черника, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Snaq Fabriq Snaqer Cookie. Lunch: Samui Кокосовая Сгущенка без Сахара, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Агропродукт Шашлычный Соус, Шашлык из Телятины. Middag: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Апельсин, Bombbar Slim, Победа Шоколад Горький 72%, Зеленое Яблоко, Bombbar Whey Protein Tiramisu, Snaq Fabriq Qwikler Praline. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|