Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
2697 kcal
|
Fett: 97,58g | Prot: 235,52g | Kolh.: 210,23g.
Frukost: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, BakaD'Or Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Great One Whey 80 Protein, Biedronka Banan. Lunch: Sos Spaghetti, Chude Mięso Mielone z Szynki, Sottile Gusto Mozzarella Light, Cebule, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Middag: Biedronka Chleb Żytni bez Drożdży , Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Jajko. Snacks/Annat: Euro Wafel Wafle Lekkie, Auchan Pudding Proteinowy Czekoladowy, Auchan Parówki z Indyka. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koziar964 's vikthistorik
|