Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
138,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1823 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 184,16g | Kolh.: 128,88g.
Före frukost: Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Frukost: Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Güldenhof Hauchfeine Hähnchenbrust Fettarm. Efter frukost: Eaas, Mineralwasser. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Efter lunch: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Satori Basmati-Reis Gekocht, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|