Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1105 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 52,41g | Kolh.: 141,36g.
Frukost: Viola Сыр Сливочный, Магнит Яйцо Варёное , Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Борщ с Говядиной. Middag: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Alpro Молоко Coconut, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Соус Цезарь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Snacks/Annat: Магнит Банан, Арбуз, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|