Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
998 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 46,28g | Kolh.: 141,26g.
Frukost: Sambal Goreng, Ayam Masak Merah, Semur Tahu, Nasi Putih. Middag: Semur Tahu, Lontong. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Sayap Ayam, Sambal Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|