Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
58,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
2034 kcal
|
Fett: 91,91g | Prot: 69,12g | Kolh.: 233,32g.
Frukost: Ironman Protein Bar Кокос, Настроение Плавленый Сыр с Ветчиной, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Meller Ирис в Шоколаде, Гречка Отварная, Груша, Леовит Мальтийский Картофель с Мясом , Жареная Свиная Отбивная. Middag: Чай с Молоком, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Хачо и Пури Салат Грузинский в Пряностях, Хачо и Пури Хинкали с Бараниной и Говядиной. Snacks/Annat: Каравай Ролл Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Настроение Плавленый Сыр с Ветчиной. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Шаги - 1 timme och 20 minuter, Ходьба - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|