Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
98,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
2255 kcal
|
Fett: 134,71g | Prot: 101,64g | Kolh.: 158,48g.
Frukost: Малина, Кофе с Молоком Классик, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Яйцо Куриное. Lunch: Шоколад, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Золотой Ключик Салат Свежесть. Middag: Магнит Персик Инжирный, Сыр Чеддер, Папа Может Колбаса Молочная, Папа Может Колбаса , Русский Хлеб Хлеб Черный. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|