|
hari ini kgk fitness gra2 gak da motor,,,
|
106 kg
Tappat hittills: 56,8 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 37,49g | Kolh.: 101,63g.
Frukost: Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Indomie Mi Goreng, Bakwan. Lunch: Pisang. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|