Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
85,2 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
2183 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 128,22g | Kolh.: 267,31g.
Frukost: Сметана 15%, Zuegg Варенье Сливовое, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lunch: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Минтай Жареный, Магнит Минтай Жареный, Пирожок с Капустой, Пирожок с Луком и Яйцом. Middag: SPAR Дыня, Зеленый Чай, Перекресток Дыня Колхозница, Дыня Торпеда, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Лента Дыня, Exponenta Дыня Канталупа, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Кухня на Районе Дольки Дыни, Азбука Вкуса Дыня. Snacks/Annat: Постный Борщ. mer...
|
|
3698 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Google Fit - 18 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|