Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1563 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 60,64g | Kolh.: 195,00g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Serundeng, Ikan Cakalang, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Keripik Singkong, Rujak Cingur. Snacks/Annat: Cimory Chocomory Pie Chocolate, Cimory Chocomory Pie Chocolate, Keripik Talas, Yakult Probiotic Drink. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|