Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
818 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 65,02g | Kolh.: 54,40g.
Frukost: Tahu Isi, Tempe Goreng. Lunch: Wings Food Teajus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Middag: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, KFC Crispy Chicken Wing. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dandarahma8 's vikthistorik
|