Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1322 kcal
|
Fett: 26,56g | Prot: 82,16g | Kolh.: 197,51g.
Frukost: Growth Supplements 80% Whey Protein. Lunch: Qualitá Espetinho de Kafta, Quero Feijão Carioca , Habib's Charuto de Repolho, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Middag: Member's Mark Azeitona Azapa sem Caroço, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Light, Maracujá, Mexerica, Carrefour Salada de Frutas, Hortifruti Melancia, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria_pires 's vikthistorik
|