Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
66,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 99,15g | Prot: 70,83g | Kolh.: 24,80g.
Frukost: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Avokado, President Cheddarlı Krem Peynir. Efter frukost: Kahve, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Avokado. Snacks/Annat: Zeroshot L-Carnitine. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|