Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1152 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 86,01g | Kolh.: 132,69g.
Frukost: Telur Rebus, Kraft Singles, Roti Gandum, Quaker Oat. Lunch: Tempe, Kunyit, Tahu, Bayam, Shirataki Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah. Middag: Kangkung, Shirataki Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Kunyit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|