Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
54,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 90,26g | Kolh.: 206,95g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Ряженка, Яблоко Зеленое, Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пангасиус Запеченый в Сливках, Сэн Сой Лапша Рисовая. Middag: Сэн Сой Лапша Рисовая, Ашан Сыр Российский, Пангасиус Запеченый в Сливках. Snacks/Annat: Морковь по-Корейски, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Смак Здорового Життя Каша Овсяная с Яблоком и Корицей. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|