Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
2134 kcal
|
Fett: 101,57g | Prot: 107,76g | Kolh.: 198,70g.
Frukost: La Buona Pasticceria Panini con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pesca, Susine, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Frittura di Pesce. Middag: Mulino Bianco Cioccograno, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Delidor Stecco Classico, Pfanner Succo di Mirtillo. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 35 minuter, Stående - 50 minuter, Sittande - 1 timme, Gå - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 29 minuter, Läsning - 1 timme, Körning - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|