Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
92,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 21,75g | Prot: 45,92g | Kolh.: 116,13g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяная Каша на Воде, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Гречневые. Middag: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 1%. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром. mer...
|
|
3777 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|