Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1740 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 80,04g | Kolh.: 232,66g.
Frukost: Huevo Revuelto, Pico de Gallo, Queso Panela, Café, Great Value Edulcorante de Mesa, Salvado de Trigo (Crudo), Great Value Hojuelas de Avena , Higos, Kiwi. Lunch: Member's Mark Crema de Cacahuate , Manzana Roja, Salsa Roja, Lentejas Cocidas, Tortillas de Maíz, Patatas Cocidas, Doña Chonita Salsa de Chile Pasilla, Bistec de Res. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Mazapán , Plátano. mer...
|
|
4410 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Google Fit - 13 timmar och 30 minuter, Gym - 3 timmar och 45 minuter, Shopping - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ASICAPO10 's vikthistorik
|