Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
86,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 76,33g | Prot: 127,15g | Kolh.: 100,84g.
Frukost: Персики, Гречка Отварная, Президент Твороженная Запеканка с Изюмом. Lunch: Салат Витаминный, Гуляш из Свинины. Middag: Салат Овощной с Маслом, Farfor Пицца Домашняя, Сельдь Соленая, Салат Витаминный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|