Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
74,2 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 58,74g | Kolh.: 167,29g.
Frukost: Nutiva Organic Chia Seed, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Strawberries, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Kraft Classic Ranch Dressing, Blue Diamond Sliced Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|