Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
109,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
499 kcal
|
Fett: 15,06g | Prot: 25,38g | Kolh.: 71,03g.
Frukost: Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lunch: Cocktail Sauce, Kirkland Signature Tail-on Cooked Shrimp. Snacks/Annat: Armstrong Old Cheddar Cheese Stick, Sugared or Glazed Doughnuts . mer...
|
|
3101 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|