Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
904 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 128,00g | Kolh.: 54,00g.
Frukost: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. Lunch: Souper Salad Sunflower Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Middag: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Souper Salad Sunflower Seeds, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Snacks/Annat: Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats on the weight drop!
03 aug 23 av medlem: Jams321
|
03 aug 23 av medlem: erikahollister
|
Thanks!! I was hangin’ on at 12lbs for a while!! Glad it finally broke through
03 aug 23 av medlem: FluffyPuffMamma
|
03 aug 23 av medlem: Draglist
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FluffyPuffMamma 's vikthistorik
|