|
hmm. sind das wohl schon die Auswirkungen der Kreatin-Einnahme?
"Ladephase": zu viel von dem Zeug hat übrigens unangenehme Auswirkungen😂
|
92 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1374 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 109,97g | Kolh.: 119,18g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gutes Land Gouda, Aldi Kochschinken. Lunch: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Snacks/Annat: Pfirsiche, Storck Knoppers Nussriegel, Oreo Keks, Pick Pickstick , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|