Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 130,37g | Kolh.: 167,65g.
Frukost: Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Leinsamenbrot, Marmelade, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Leinsamenbrot, Gekochtes Ei. Middag: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu, Bonduelle Leipziger Allerlei. Snacks/Annat: Griesson Schokokeks Vollmilch. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|