Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2015
|
86,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2304 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 149,77g | Kolh.: 293,07g.
Frukost: Banane, Cashewnüsse, Goji Beeren, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Hanfsamen, Haferflocken, Seeberger Cranberries, Body Attack Whey Protein, Flores Farm Maulbeeren. Lunch: Hähnchenkeule, Basmati-Reis (Gekocht), Äpfel, Banane. Middag: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Annat: Rolffes Delikatess Rohschinken, Mischbrot, Haribo Gummibärchen. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|