Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1782 kcal
|
Fett: 79,58g | Prot: 83,56g | Kolh.: 187,28g.
Frukost: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Safiya Muesli, Kue Bolu Coklat. Lunch: Tempe, Kari Daging Sapi, Kereta Kin Beras Porang. Middag: Riverland Beef Nugget, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus, Kari Daging Sapi. Snacks/Annat: Kraft Singles , Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Diasweet Stevia, Es Teh Tawar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|