Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
73 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 23,41g | Prot: 52,80g | Kolh.: 189,87g.
Frukost: Kiwi, Pan Integral, Next Quesillo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Zapallo Italiano, Brócoli, Tomates, Choclo, Salmonete. Middag: Nestlé Corn Flakes, Regimel Yogurt. Snacks/Annat: Ambrosoli Huevitos Chocolate, Galletas de Avena, Tuna, Ciruela. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|