Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1923 kcal
|
Fett: 80,89g | Prot: 119,87g | Kolh.: 181,10g.
Frukost: 牛奶, 櫛瓜, 早安美芝城 玉米蛋餅, Happy Cow 起司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Lunch: 梨, 曾記 黑糖小麻糬, 7-11 中村德國布丁. Middag: 依蕾特 芒果奶酪, Costco 凱薩沙拉, 總統牌 無鹽奶油, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Spark Protein 高纖飽食濃湯-松露牛肝菌菇口味, 丹堤 焗烤燻雞起司厚片, 金家ㄟ 韓式醃洋蔥, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 清蒸或水煮蝦, 牛排. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|