Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1805 kcal
|
Fett: 88,47g | Prot: 138,45g | Kolh.: 116,04g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сушеный Инжир, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Middag: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Постный Борщ. mer...
|
|
3651 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|