Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
1563 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 80,96g | Kolh.: 156,02g.
Frukost: Лента Сгущенка, Сырники с Манкой. Lunch: Томатный Сок, Капуста Тушеная, Гороховое Пюре, Говяжья Котлета на Пару, Ем Сам Сырный Суп-Пюре. Middag: Пятерочка Чиабатта , Сметана 20%, Салат Овощной с Маслом, Суп Грибной. Snacks/Annat: Лента Сгущенка, Сырники с Манкой. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Хотьба - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikkitwi26 's vikthistorik
|