|
ick
|
139,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1278 kcal
|
Fett: 81,07g | Prot: 92,25g | Kolh.: 65,31g.
Frukost: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Egg. Lunch: Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sliced Mild Cheddar Cheese. Middag: Great Value Medium Black Olives, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Taco Bueno Pico de Gallo, Old El Paso Crunchy Taco Shells, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Old Trapper Chopped and Formed Double Eagle, Kraft String Cheese with 2% Milk. mer...
|
|
3743 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 20,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|