Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
88,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
2047 kcal
|
Fett: 89,55g | Prot: 67,27g | Kolh.: 248,93g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito de Maisena, Ofner Coxinha de Frango com Catupiry, Morangos, Banana, Mãe Terra Extrato de Soja, Delícia Queijadinha, Piracanjuba Leite UHT Integral, Quatá Ricota Fresca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|