|
Made it to 245 range. Now battling to 240.
|
111,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 120,66g | Kolh.: 213,52g.
Frukost: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Lunch: Quaker Soft Baked Oatmeal Cookies - Cranberry & Yogurt, Spinach, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Red Delicious Apples, Whole Wheat Bread. Middag: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Contessa Jambalaya with Sauce. Snacks/Annat: Boiled Egg, Cheerios, Great Value Frozen Blueberries, Apples. mer...
|
|
4035 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Cykling - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
One battle at a time. Congratulations on your victory! :)
10 mar 15 av medlem: izzypup68
|
11 mar 15 av medlem: summer576
|
How fun ....Go for it!! :)
12 mar 15 av medlem: Sweetincense4iam
|
Happy dance, Happy dance! nice drop Cstout30
12 mar 15 av medlem: syndi55
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|