Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 71,61g | Kolh.: 275,46g.
Frukost: Café com Leite Integral, Maçã, Pão Torrado, Casino Chocolate Amargo 85% Cacau. Lunch: Banana Frita, Repolho, Costela Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Mortadela Defumada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Repolho, Espinafre, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Barra de Cereal. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlossilvamenezes88 's vikthistorik
|