Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1421 kcal
|
Fett: 33,13g | Prot: 112,48g | Kolh.: 168,81g.
Frukost: Café, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Zanahoria, SOS Arroz Integral Cocido, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Sandía, Sandía, Bimbo Pan Tostado Integral, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Marinela Principe Avellana, Coronado Chiclosos de Cajeta, Clight Naranja, Naranjas. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 57 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|