Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1069 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 26,51g | Kolh.: 103,98g.
Frukost: Palta Hass, Colun Leche Entera sin Lactosa, Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Castaño Pan Miga Sandwich. Lunch: El Golfo Varitas de Merluza, Don Juan Aceitunas Huasco, Lechuga de Hoja Verde, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|