|
не взвешивалась.. прямо сейчас наелась тех же пряников с чаем, аж тошнит, переела, ужин отменяется, наелась всякой фигнёй и буду голодная опять через пол часа, а калорий набралось как за 3 ужина, крутяккк
|
53,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2023:
|
1253 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 97,41g | Kolh.: 127,65g.
Frukost: Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Банан, Творог 5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Лаваш. Middag: Куриная Отбивная, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Банан. mer...
|
stadig vikt
|